‘Pavlok’ la fitness band para crear hábitos positivos

Una nueva pulsera inteligente detectará cuando no estás cumpliendo tus propósitos y te dará toques, literalmente.

Las tiendas de aplicaciones están llenas de alternativas para mejorar nuestros hábitos y alcanzar metas de todo tipo, así sea bajar de peso o levantarse más temprano, sin embargo, no había un dispositivo que utilizara un refuerzo negativo para condicionar tu mente hacia conseguir todo lo que buscas. Entonces, llegó Pavlok.

El nombre es, obviamente, una referencia al psicólogo ruso Iván Pavlov, quien es conocido popularmente por su trabajo en el condicionamiento clásico en el que refuerzos negativos -castigos ante una conducta no deseada-, pueden llevar a producir las accione que se buscan.

La Pavlok es una simple pulsera que se programa para recordarte lo que tienes que hacer. Puedes usarla como despertador, por ejemplo, y llegada la hora vibrará para despertarte, pero si no detecta que te levantas, enviará un choque eléctrico a tu cuerpo que sin duda te hará reaccionar. Por otra parte, Pavlok tiene un componente social interesante, ya que tus amigos podrán dar seguimiento a tus actividades, digamos, ir al gimnasio, y podrán enviarte choques eléctricos en caso de que no estés cumpliendo tus propósitos, todo con el fin de crear hábitos positivos.

Pavlok está en etapa de prueba y será lanzada por crowdfunding este año a 250 dólares. De acuerdo a Maneesh Sethi, alumno de Stanford y creador de Pavlok, el método de refuerzos negativos para crear hábitos ha sido comprobado una y otra vez, aunque hay un hábito común que puede hacer que Pavlok no sirva para mucho: siempre podrás quitarte la pulsera y ‘olvidar’ usarla.