6 grandes motivos para hacer ejercicios todo el año

Existen diversas razones para ir al gimnasio, pero la mayoría de nosotros solemos hacerlo en verano. Porque queremos disfrutar del verano y no sentirnos cohibidos por los kilitos ganados durante el invierno. Sin embargo, lo recomendable es ir durante todo el año, dado que además de bajar de peso, podremos mantener nuestro cuerpo de forma saludable obteniendo muchos beneficios. A continuación te damos 6 razones para ello.

1.“Cada sol invertido te ayudará a ahorrar otros cuanto” Todo sabemos que hacer deporte de manera moderada, mejora la calidad de vida y evita enfermedades. Por lo tanto, nos ahorraríamos varias visitas al médico. Asimismo, dado que en algunos lugares puedes pagar por horas, podría ser muy beneficioso.

2.- Hacer ejercicio aumenta nuestro promedio de vida Según el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos (INC), la actividad física nos daría 5 años extras de vida y la inactividad a perder 3 años.

3.- Aleja el estrés Diversos estudios han demostrado que la falta de deporte en las personas ocasiona mayores niveles de estrés. Ayudándonos a ser felices.

4.- Tonifica la mente Todas las personas, debemos hacer ejercicios, especialmente para aquellas personas que sufren de ansiedad o depresión.

5.- Ayudaría en tu desempeño laboral Los empleados que practican algún deporte se enferman con menor frecuencia y son más rentables.

6.- Mejorarás tu desempeño en la cama Dicen que las personas que tienen una actividad física regular, rinden mejor en el sexo.