El ocio: fuente de bienestar

Dedicar un espacio para alguna actividad que nos apasione, es de vital importancia para el desempeño laboral y la salud emocional de los individuos. He aquí algunos testimonios del bienestar que brinda el ocio.

En su tiempo libre, Carlos Peralta toma fotografía móvil. “Me encanta salir a la calle a caminar y explorar para encontrar sitios y tomar la imagen perfecta. Hacerlo me hace sentir renovado”.

Indhira Legreaux baila, dibuja y lee para encontrarse con ella misma, esto la desconecta de lo que la agota, lo que para ella significa un resurgir que le permite mirar las cosas con más claridad y entusiasmo.

Mientras que José Martínez entiende que el ocio debe ser constructivo, por ello, dedica su tiempo libre a leer y/o ejercitarse. Esto lo hace más productivo porque surgen nuevas ideas y es más creativo.

 El psicólogo clínico, Ramón E. Almánzar, explica que el cuerpo y la mente necesitan espacios para reposar, ya que fomenta el sano funcionamiento de todo el sistema corporal.

Resalta que una mente que no descansa, y sin tiempo para recrearse, estará expuesta al agotamiento. Como consecuencia, cuando tenga que analizar situaciones de la vida cotidiana, le será difícil encontrar respuestas adecuadas.