La importancia de la valoración médica antes del ejercicio.

Es importante realizarte una valoración médica antes de hacer cualquier ejercicio o actividad física.

En la actualidad el agitado ritmo de vida y las presiones diarias nos impiden detenernos para revisar cómo está nuestra salud.

La falta de ejercicio, la práctica de deportes sin asesoría profesional o un mal entrenamiento pueden provocar lesiones irreversibles en nuestro cuerpo.

Evaluación física y médica

De acuerdo con un estudio realizado por el Área de Ejercicio Físico y Salud de la División de Deporte y Cultura Física del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), 8 de cada 10 jóvenes y adultos que realizan alguna actividad física los fines de semana son más propensos a lesiones, esto se debe a la escasa preparación física con la que cuentan.

Los especialistas del IMSS señalaron que este fenómeno se presenta por la falta de tiempo para ejercitarse durante la semana laboral, la mayoría de las personas elige los sábados y domingos para realizar estas prácticas de ejercicio o actividad física, forzando a su cuerpo a cargas excesivas que originan daños en músculos y articulaciones.